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浦和の街だから!


夏までに間に合う【二の腕エクササイズ】をご紹介。。。

【二の腕を細くする】
いつでも出来る!超簡単★エクササイズ

日常生活で普段使う筋肉は上腕二頭筋(力こぶ側)ばかりで、二の腕と言われる上腕三頭筋はほとんど使われないので齢を重ねる毎に衰えていきます。。。

上腕三頭筋が衰えると二の腕のたるみだけでなく、、猫背や巻き肩にもなってしまうんです!


このエクササイズは、ハードなトレーニングではなく、ほんの少し刺激を与える程度のエクササイズなのでマッチョになりません!

経絡の流れも整えられるので、肩コリや首の疲れにも効果的です!

このエクササイズはどこでも出来ますが、、、

普段の生活の中で小指と薬指を意識して使うだけでも効果はあると思います!

例えば、、、

自転車のハンドルを握る時

歯磨きをする時

買い物袋を持つ時

などなど、

普段から小指と薬指を使ってみて下さい!

2週間程度で効果が出るかもしれませんよ♪

細っそりとした締まった二の腕を作れるんです♪

是非お試し下さい。

身体の横で手のひらを前に向けて開きます。
小指と薬指だけをしっかり握り肘を伸ばします。
手のひらを外側に開いて15秒程キープ
外側に開く戻すの動作を数回するだけでもOK!

【注意】外側に開いて下さいね♪

簡単なので毎日いつでも、どこでも、出来ますね。。。




今からでも間に合う!?
二の腕の振袖が無くなる!?
筋トレやエクササイズなんてやってる暇がない!という方にオススメ!

【NONAMANIS】ほぐし整体とバリニーズアロマのリラクゼーションサロン

https://www.youtube.com/channel/UCYMPcJK4GChQz-KbqrqRPMw/featured?sub_confirmation=1
https://www.youtube.com/channel/UCYMPcJK4GChQz-KbqrqRPMw/featured?sub_confirmation=1 " target="_blank" title="【NONAMANIS】ほぐし整体とバリニーズアロマのリラクゼーションサロンを【チャンネル登録】して下さい♪">【NONAMANIS】ほぐし整体とバリニーズアロマのリラクゼーションサロンを【チャンネル登録】して下さい♪



埼玉県にお住まいの方は公式ホームページを今すぐチェック!
http://nonamanis.org

HotPepperBeauty【ネット予約受付中】
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000038239/

埼玉県さいたま市浦和区北浦和3-2-4-3f
JR北浦和駅東口降りて目の前です。

【ノナマニスのInstagram】
https://www.instagram.com/nonamanis.org/

【ノナマニスのTwitter】
@nonamanisorg

【ノナマニスのFacebook】
https://www.facebook.com/nonamanisorg/


BGMはtaron(タロン)さんの楽曲を使用させて頂いております。
めちゃめちゃセンスの良いオシャレなBGMです♪



リフレクソロジーカード♪

サッカー日本代表W杯候補27人が選出されましたねー!

浦和レッズからは2名!!

槙野選手、遠藤選出!
ガーナ戦頑張って下さい!

そして23名に残って下さいね!



一旦、話を戻しまして、、、

現在、ノナマニスでは、リフレクソロジーをご利用頂いたお客様にリフレクソロジー(反射区)カードを差し上げております♪


ご自身の体調などを把握して、日々の身体メンテナンスにご活用頂ければ幸いです♪



更に、お客様へのアフターケアとして、YouTubeを利用してストレッチやセルフマッサージ、エクササイズなどの健康法をUPしていこうと考えております!

現在のところ、YouTube動画をどうやって作るか、、、

イメージ動画を作ったりと、試行錯誤していますが、、、

近いうちにセルフケア的な動画をあげられればと思っております。。

お時間がある時にでもご覧になって下さい♪

ノナマニスのYouTubeチャンネル


それでは、今週末も皆様のご来店を心よりお待ちしております。



そして、、、

サッカーキングさんより引用で今回選出された代表メンバーです!

川島選出も浦和東高校出身ですね!
不動の守護神♪
頑張って下さい!

■GK
川島永嗣(FCメス/フランス)
東口順昭(ガンバ大阪)
中村航輔(柏レイソル)
■DF
長友佑都(ガラタサライ/トルコ)
槙野智章(浦和レッズ)
吉田麻也(サウサンプトン/イングランド)
酒井宏樹(マルセイユ/フランス)
酒井高徳(ハンブルガーSV/ドイツ)
昌子源(鹿島アントラーズ)
遠藤航(浦和レッズ)
植田直通(鹿島アントラーズ)
■MF
長谷部誠(フランクフルト/ドイツ)
青山敏弘(サンフレッチェ広島)
本田圭佑(パチューカ/メキシコ)
乾貴士(エイバル/スペイン)
香川真司(ドルトムント/ドイツ)
山口蛍(セレッソ大阪)
原口元気(デュッセルドルフ/ドイツ)
宇佐美貴史(デュッセルドルフ/ドイツ)
柴崎岳(ヘタフェ/スペイン)
大島僚太(川崎フロンターレ)
三竿健斗(鹿島アントラーズ)
井手口陽介(クルトゥラル・レオネサ/スペイン)
■FW
岡崎慎司(レスター/イングランド)
大迫勇也(ケルン→ブレーメン/ドイツ)
武藤嘉紀(マインツ/ドイツ)
浅野拓磨(シュトゥットガルト/ドイツ)

明日から大型連休の方も多いと思います。。。

連休前に仕事や家事の疲れを癒したい方も、、、
連休の遊び疲れを癒したい方も、、、

NONAMANISでリフレッシュして下さい♪

皆様がゴールデンウィークを思いっきりリフレッシュできるように、連休も頑張ります!!

先日の新人さんの研修で、研修用の動画を撮っていました。

帰ってから、スマホのアプリで編集をしていたら、いろんな機能があって、、、

暫くいじっていると、、、徐々に目的がずれていって、、、

結局、研修用にはならず、、、

なんか面白い動画になってたのでUPしました。。。




それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

Hot Pepper Beautyネット予約はコチラ

ホットペッパービューティーであの100分が、、、

先日お店のベランダで産まれたての子猫を発見しました、、、
めっちゃちっちゃくて可愛いんですけど、、
しばらく待っても母猫が帰ってくる気配がないので、放置も出来ないし、困ってましたが
スタッフKさんが欲しいというので、無事保護されました♪


街の真ん中で産まれてしまった、この子猫にとっては良かったのかもしれませんね♪
というわけで、本題です!笑
ホットペッパーのネット予約ですが、最近10分単位で予約時間を設定出来るようになりました♪
これにより、しばらく休止していた、、、
100分セットシリーズを復活させようと考えています♪
ホットペッパーのメッセージで女性のお客様には全身大満足セットを配信したので、既にご予約も入っていますが、
全身大満足セット以外にも、少しずつご紹介していこうと思います。
是非、お見逃しのないように、アプリのメッセージ配信を許可しておいて頂ければと思います♪
今週末も今のところまだ少し空きがございますので、お早目のご予約お待ちしております♪
ネット予約 hot pepper beauty
NONAMANIS公式ホームページ

ポンタポイント3000円分!?が使えるって、、、

先日、HotPepperBeautyのアプリ画面を確認していたら、、、

右上に「3000ポイント」の表示が、、、

ポンタポイントスマホ

Beautyのネット予約で使えます!!!

これは使わなきゃ損!!!

4月30日迄と書いてありますので、遠慮なくNONAMANISで全ポイント使っちゃってください!!
PC画面での表示はコチラ
ポンタポイント


例えば・・・

NONAMANISで使った場合、、
60分の身体ほぐし4400円なら
ポンタポイント「‐3000円」使って、、

・・・1400円、、

1400円ですよ!!!

90分の全身満足セット6600円なら
90分以上500円引きクーポン使って、6100円、、、
そこから「‐3000円」のポンタポイント使って、、、

・・・3100円、、

3100円!!


いーんです!

是非!是非!ポンタポイントを使って超お得にNONAMANISで癒されて下さい♪

ご注意
有効期限が4月30日までとなっていますので、お早めのご予約をお願い致します♪

HotPepperBeauty NONAMANIS

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